Se você sofre com espinhas, é possível ajudar sua pele com atitudes simples, especialmente fazendo ajustes na alimentação. Conheça 3 alimentos que piram espinhas.
Apesar de controverso, a dieta parece sim ter influência na piora das lesões, principalmente o açúcar e a lactoalbumina (proteína do leite).
Portanto, evite alimentos ricos em açúcar (doces, sorvetes etc…), troque o leite desnatado pelo integral e evite suplementos alimentares pois estes são ricos tanto em carboidratos quanto proteínas derivadas do leite.
Por fim, o chocolate está liberado somente se for meio amargo, de preferência os que contiverem acima de 50 % de cacau, pois tem menor carga de açúcar.