Todas as partes do nosso corpo tendem a sofrer mudanças com o tempo. Uma das que mais sofre com o tempo é a nossa pele.👵
🔹O envelhecimento faz com que a derme vá perdendo elasticidade, hidratação e oleosidade. Essas mudanças fazem com que a pele fique mais fina, frágil e consequentemente mais vulnerável a infecções, machucados e doenças de pele em geral.
Mas será que é possível manter a pele saudável após os 60 anos?🤔
A boa notícia é que sim😃, alguns cuidados diários e simples podem ajudar e muito a preservar a pele madura, minimizando os sinais de envelhecimento.
Atenção na temperatura do banho
O ideal é que os banhos sejam mornos, pois altas temperaturas ressecam ainda mais a pele do idoso. Não é recomendado também o uso de esponjas e esfoliantes, pois eles alteram a barreira de proteção natural da pele (manto hidro lipídico).
Capriche no hidratante
Eles são indispensáveis para ajudar na manutenção de água da pele, além de contribuir para que a pele não descame e não coce. É recomendado que use o hidratante sempre após o banho, pois é quando o manto lipídico é parcialmente removido com os sabonetes, e o hidratante promove uma recuperação no manto.
Importante: Fique longe de produtos que contenham irritantes (fragrâncias e corantes) em sua composição.
Cuide da alimentação
Alimentos ricos em antioxidantes, como o acai, abacaxi, uva, entre outros, podem ajudar a combater a ação dos radicais livres, ou seja, as moléculas que causam envelhecimento precoce e morte das células. A maior contribuição desses alimentos é fortalecer o sistema imunológico contra diversas doenças.
Cuidado com o sol
O sol é essencial pra vida e também muito importante para a produção de vitamina D na pele, porém não é recomendada a exposição desprotegida, ou seja, sem uso de protetor solar.
É muito importante passar o protetor no rosto e em todas as regiões expostas ao sol, sempre com FPS adequado ao tipo de pele e ao índice de ultravioleta no momento da exposição.
Não esqueça de consultar um dermatologista a cada seis meses ou pelo menos uma vez ao ano. Esse acompanhamento é fundamental para uma pele saudável.👩⚕️
Dra. Vanessa Medeiros, PhD
SBD CRM 18295 RQE 984
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